On à l’habitude des recettes au chocolat grasse et plein de beurre. Mais comme vous le savez aujourd’hui, la population essaye de faire attention à ce qu’elle mange tout en se faisant plaisir. 

C’est pour cela, que chez partagestesrecettes, nous vous proposons des recettes au chocolat sans matière grasse et saine. 

Une alimentation équilibrée et healthy vous permet de vous protéger de certaines maladies. C’est pourquoi nous apportons une attention particulière sur des recettes sucrées au chocolat saine et gourmande.

Les aliments sains deviennent et prennent une place de plus en plus importante dans notre alimentation de tous les jours. Dans cette catégorie de recettes au chocolat healthy, nous allons vous partager plus de 50 recettes au chocolat bonnes pour votre santé.

Pourquoi réaliser des Recettes au chocolat healthy ?

La population se dirige de plus en vers une alimentation healthy afin de garantir une bonne santé, mais aussi prévenir des maladies dues à la mauvaise alimentation. 

Dans nos recettes sucrées au chocolat, nous avons donc sélectionné des ingrédients naturels, des protéines, des sucres naturels et moins caloriques afin que vous puissiez régaler vos papilles !

Fini le beurre, l’huile, le sucre.

Vous allez donc apprendre à remplacer la matière grasse par des aliments plus sains. Exemple : La compote de pomme, l’avocat, la courgette, etc …

Quels sont les préalables d’une bonne recette au chocolat healthy ?

Il est vrai que l’organisme a besoin de sucre pour fonctionner, mais il existe plusieurs sources de sucre ! C’est pour ça que dans nos recettes, nous allons vous proposer de nombreuses alternatives pour combler ce manque de sucre. Vous n’aurez plus de raison de culpabiliser face à nos recettes saines et sans matières grasses.

Vous êtes prêts à découvrir nos recettes au chocolat healthy ?

Misez sur des produits frais et faibles en matière grasse 

Nos recettes au chocolat se rapprochent très fortement du goût des recettes sucrées pleines de matières grasses que vous avez l’habitude de consommer. Vous n’allez pas être déçu, croyez-nous !

Misez sur les protéines

Dans nos recettes au chocolat, les protéines vous apporteront et vous permettront d’atteindre votre apport journalier recommandé. Vous pourrez donc consommer nos recettes au petit déjeuner, en collation, en dessert …

Misez sur les fruits et les légumes

Dans nos recettes au chocolat healthy, vous retrouverez différents légumes et fruits. Nous utilisons généralement la compote de pomme pour remplacer le sucre blanc. Nous utilisons l’avocat et la courgette pour remplacer la matière grasse. Nous vous laissons découvrir nos recettes au chocolat et les différents ingrédients incontournables pour ravir votre organisme.

Misez sur du sucre naturel

Il existe de nombreux ingrédients qui permettent de remplacer le sucre dans vos recettes : le miel, le sirop d’agave, le stévia, les édulcorants, le sirop d’érable

 

Découvrez quelques recettes qu’on a sélectionné pour vous :

Une recette de fondant au chocolat

Recette au chocolat

Ingrédients pour réaliser cette recette au chocolat

-1 oeuf
-25 g de farine d’avoine saveur Brownie @prozisfrance
-60 g de compote de pommes SSA
-30 g de fromage blanc 0 %
-15 g de whey saveur Brownie @prozisfrance
-10 g de Sugarly @canderel_fr
-1 cc bombée de cacao amer non sucré
-1 cc de levure chimique

 

Les étapes de réalisation :

  • Mélangez tous les ingrédients et versez la préparation dans un petit moule en silicone de 10 cm de diamètre.
  • Ajoutez un « glaçon » de pâte à tartiner chocolat noisette sans sucre @prozisfrance et quelques morceaux de poire.
  • Enfournez pour 15 min de cuisson à 180°C.
  • Dégustez-le totalement refroidi comme ici

 

Une recette d’ultra fondant au chocolat noir

ultra fondant au chocolat noir

  • 100g compote de pommes
  • 40g banane écrasée
  • 2 œufs
  • 200g fromage blanc 0%
  • 120g farine de blé
  • 35g sucre de coco
  • 20g cacao en poudre non sucré @canderel_fr
  • 1 sachet levure chimique
  • 40g pépites de chocolat
  • 1 cuillère à café d’arôme vanille

Les étapes pour la réalisation de cette recette au chocolat

  • Dans un saladier écraser la banane, ajouter la compote, puis les œufs.
  • Ajouter le fromage blanc et mélanger.
  • Ajouter la farine, le sucre, le cacao et la levure, mélanger le tout, mettre l’arôme vanille.
  • En dernier, ajouter vos pépites de chocolat.
  • Dans un moule déposer votre pâte, direction le four à 195 degrés pendant 40 minutes.
  • Le manger chaud ou froid, tiède pour avoir les pépites de chocolat fondante en bouche.
Lire la suite
GÂTEAU AU CHOCOLAT SANS BEURRE

GÂTEAU AU CHOCOLAT SANS BEURRE

Se faire plaisir sans culpabiliser juste avant les repas de fêtes ! Ça tombe bien voici une recette de gâteau…

Par travels_and_cooking

Brownie moelleux fondant

Brownie moelleux fondant

Sans matières grasses Qui veut une recette chocolatée saine et gourmande ? Un brownie à la fois moelleux et fondant…

Par foodieinspi

BROOKIES

BROOKIES

Hello 🌸 Vous avez été nombreux à me demander cette recette de folie réalisée hier !

Par lacuisinedezo

COOKIES NOISETTES

COOKIES NOISETTES

Encore une nouvelle recette bien GOURMANDE avec de généreux morceaux de chocolat et de noisettes 🌰 😊 Des fans de…

Par dans_la_cuisine_de_gwen

gâteau de crêpes choco-noisette

Gâteau de crêpes choco-noisette

✅️ Mode gourmandise activé pour la chandeleur : des crêpes tout choco débordantes de pâtes à tartiner et surmontées de…

Par jaifaimmaman

Moelleux choco noisette

Moelleux choco noisette

Un gâteau vraiment trop gourmand réalisé avec la farine de patate douce @nutripurefr Pour être honnête, j’en ai testé un paquet…

Par bloodymariie

Cake moelleux chocolaté

Cake moelleux chocolaté

C’est la recette parfaite pour un goûter sain mais gourmand, qui plait aussi beaucoup aux enfants. *Sans sucres ajoutés, sans…

Par addict_healthylife

Gaufres aux pépites de chocolat

Gaufres aux pépites de chocolat

Quoi de mieux que des bonnes gaufres tièdes pour le petit-déjeuner Elles sont croustillantes à l’extérieur et tellement moelleuse à…

Par karenn_life

Mini Brownie

Mini Brownie

(sans sucre ni matière grasse ajoutée) Un peu de chocolat pour le réconfort surtout en ces périodes, je raffole de…

Par gourmandeethealthy

MI-CUIT CHOCO/CARAMEL

MI-CUIT CHOCO/CARAMEL

Hello ! Recette incroyable inspirée d’un compte que j’adore @gallymini_patisse Celui ci est au caramel, que j’ai réalisé moi-même en quelques…

Par lacuisinedezo

Fondant au chocolat healthy

Fondant au chocolat healthy

Une texture parfaite, sans beurre et sans huile ! Une recette inratable, super rapide, saine, gourmande et surtout : zéro…

Par nana_healthyfood

Porridge cake choco-noisettes

Porridge cake choco-noisettes

⁠HAPPY SUNDAY ! J’ai reçu en décembre la préparation pour porridge choco-noisettes de @nutripurefr et j’ai eu de suite envie de la…

Par ketchoupie_fitness

MUFFINS CHOCO COCO

MUFFINS CHOCO COCO

Le résultat de mon sondage hier a traduit une appétence pour le sucre des personnes qui me suivent ici Voici…

Par luciscooking

BROWNIE HEALTHY

BROWNIE HEALTHY

Ah le brownie. Quel merveilleux gâteau! Toute mon enfance! C’était l’incontournable des goûters d’anniversaires entre copines du samedi. Et comme…

Par choc_happy

CHOCO GALETTE

CHOCO GALETTE

Hello les amis, Aujourd’hui je vous partage la recette de ma galette d’avoine que j’adore! C’est la recette habituelle avec…

Par mm.healthy

Fondant choco

Fondant choco

Un fondant au chocolat et à la patate douce, sans oeufs et sans farine Par contre je vous préviens, il…

Par free.the.meow

Moelleux chocolat noisette

Moelleux chocolat noisette

Recette: @sport_andlife J’ai modifié 2 ingrédients la farine T45 en utilisant de la farine de sarrasin, et changer la poudre d’amande…

Par naturellement.k

Brookie vegan

Brookie vegan

Et ce soir, pour bien commencer le week-end…comment se régaler sainement avec des ingrédients simple, surtout quand on est en…

Par addict_healthylife

Cookie bowl sans beurre

Cookie bowl sans beurre

Une envie de cookie moelleux pour le dessert, le petit-dej ou le goûter mais vous n’avez pas le temps ?…

Par petits_plaisirs_quotidien

1 2 3 7
Partages Tes Recettes saines

GRATUIT
VOIR