L’huile de nigelle ou l’huile de cumin noir est aussi surnommée l’huile des pharaons. Sous l’antiquité égyptienne, la reine Néfertiti l’utilisait déjà comme produit cosmétique. On trouve également des références aux vertus médicinales de l’huile de nigelle dans la religion musulmane. Nous allons voir que si cette huile est aujourd’hui indispensable dans notre quotidien, c’est pour ses nombreux bienfaits.
Comment est obtenue l’huile de nigelle ?
L’huile de nigelle est obtenue à partir de nigelle aromatique. On la distingue de la nigelle de Damas qui est plus épicée. Elle est obtenue par pression à froid pour obtenir une huile vierge extra. Sur le site de la boutique Le Hangar 212, on trouve de l’huile de nivelle d’Éthiopie 100% pure après une première pression à froid et après un filtrage.
Les qualités nutritionnelles de l’huile de nigelle
L’huile de nigelle sait se montrer indispensable au quotidien pour de nombreuses raisons :
- L’huile de nigelle est un excellent cosmétique
- L’huile de nigelle est apaisante et anti-inflammatoire
- L’huile de nigelle est bonne pour la santé
L’huile de nigelle, un excellent cosmétique
Étant donné que l’huile de nigelle contient de la vitamine E, elle a des propriétés antioxydantes. Utilisée sur la peau du corps et du visage, elle permet de lutter contre le vieillissement cellulaire et de tonifier la peau. C’est donc un très bon cosmétique anti-âge.
L’huile de nigelle a des propriétés antibactériennes. Elle permet de soulager efficacement les problèmes d’acné, mais aussi contre les problèmes de peau comme le psoriasis. Elle est aussi antifongique.
Beaucoup d’hommes utilisent l’effet tonifiant et hydratant de l’huile de nigelle en après-rasage.
Une huile apaisante et anti-inflammatoire
L’huile de nigelle contient des oméga 9 et des oméga 3, ce qui permet de nourrir la peau en profondeur. Elle est donc efficace contre les coups de soleil, les coupures, les brûlures, les gerçures et la sécheresse cutanée.
Appliquée en massage, elle va avoir une action anti-inflammatoire très utile pour soulager les courbatures après le sport, les douleurs liées à un zona, ou bien les rhumatismes.
Une huile bonne pour la santé
Riche en oméga 3 et en oméga 6, l’huile de nigelle fait partie des huiles qui aident à lutter contre le cholestérol. Elle est également bonne pour le foie et elle aide à prévenir le diabète.
Utilisée épisodiquement dans notre alimentation ou bien en gélules, l’huile de nigelle aide à lutter contre les problèmes respiratoires liés à l’asthme ou à des allergies. Anti-microbienne, elle aide également à renforcer le système immunitaire.
Comment utilise-t-on l’huile de Nigelle ?
L’huile de nigelle peut s’utiliser en application locale lorsqu’elle est utilisée en cosmétique ou bien en massage anti-inflammatoire ou anti-douleur. Sur Internet, on trouve de nombreuses recettes de mélanges d’huiles et de masque à faire soi-même pour prendre soin de sa peau ou pour soulager des maux du quotidien.
Sur de petites zones comme des cicatrices, des petites coupures ou des brulures, il est possible d’appliquer l’huile de nigelle pure, éventuellement mélangée avec une autre huile végétale ou encore avec des huiles essentielles.
L’huile de nigelle peut être ingérée, mais du fait de son gout amer, il est recommandé de l’utiliser en complément alimentaire sous la forme de gélules. On peut par exemple l’utiliser en cure durant 2 mois à l’arrivée de l’hiver pour renforcer les défenses immunitaires par exemple, ou bien durant les épisodes de crises de rhumatisme.
La seule précaution à prendre quand on utilise de l’huile de nigelle, c’est de ne pas la chauffer.
