Bonjour à tous, j’ai mis en place un petit bouton pour les dons. Je n’oblige en rien à participer. Mais tous les dons permettront à ma salle de coaching de ne pas trop souffrir pendant cette période.
HIT Fat BURNER à faire à la maison sans aucun matériel. Pour ce qui est de l’équipement nous avons utilisé des poches plastiques avec des bouteilles d’eau à l’intérieur à la place des kettles. Car ça sert toujours ?
Les 5 exercices du hit
- 15 SQUATS
- 12 SIT UP
- 10 FENTES PAR JAMBES
- 5 BURPEES (10 pour les confirmés)
- 5 POMPES (10 pour les confirmés)
Répéter 5 fois le tour le plus vite possible 🙆
