Crêpes maison healthy

Recette de Crêpes maison healthy
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Temps de préparationTemps de préparation10min
Temps de cuissonTemps de cuisson2min
Nombre de portionsNombre de portions15
4.7
(393)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 85.44
  • Protéines : 3.25 grammes
  • Lipides : 1.72 grammes
  • Glucides : 15.21 grammes

Ce matin on démarre la journée avec des bonnes crêpes fourrées au @nocciolatafrance !
C’est vraiment trop bon ! Et tellement simple à faire que ce serait dommage de s’en passer 😋

Quand réaliser des crêpes healthy ?

Et non, je ne réalise pas des crêpes uniquement pour la Chandeleur ! J’aime tellement les crêpes que je ne pourrais pas attendre le 2 février pour réaliser des crêpes chaque année. Chez nous, nous réalisons souvent des crêpes party car elles sont si légères et on peut les accompagner autant de sucrés que de salés.

Pourquoi se priver de crêpes ?

Il est impossible et impensable pour moi de ne pas en manger toute l’année surtout que nous n’utilisons pas de sucre ni de beurre. Eh oui ,j’ai bien dit des crêpes sans sucre, vous ne rêvez pas. C’est juste une vraie tuerie. Nos invités sont à chaque fois bluffés quand on leur donne la composition de la recette qui est bien évidemment healthy.

Comment accompagner nos crêpes healthy ?

Vous pouvez les accompagner de fruits, de pâte à tartiner maison, de sirop d’érable …

Existe-t-il des variantes ?

Il est tout à fait possible de réaliser des crêpes sans gluten, il vous suffira juste de remplacer certains ingrédients de notre recette par des produits que vous pouvez consommer.

Voici la liste des ingrédients utilisés pour réaliser les crêpes healthy

Pour réaliser votre recette de Crêpes maison healthy, vous aurez besoin de

Pour 15 crêpes

  • 500ml de lait végétal
  • 3 œufs
  • 200g de farine complète
  • 20g de beurre allégé 15% (pour le côté moelleux)
  • 1 cac de levure
  • 60g d'eau
Retrouvez des offres sur les ingrédients de cette recette
Les étapes de la préparation
  1. Mélanger tous les ingrédients.
  2. Faire cuire vos crêpes.
  3. Vous n'avez plus qu'à les manger avec la garniture de votre choix.

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