Recette de banana pancakes healthy

Recette de banana pancakes healthy
Recette proposée par Celia.dietetique Recette proposée par Celia.dietetique FavoriteLoadingAjouter cette recette à mes favoris
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Temps de préparationTemps de préparation5min
Temps de cuissonTemps de cuisson2min
Nombre de portionsNombre de portions2
4.8
(570)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 294.61
  • Protéines : 10.15 grammes
  • Lipides : 12.60 grammes
  • Glucides : 35.95 grammes

Ce matin c’était pancakes au menu 🙌
Bon ok, j’avais la flemme de faire une photo du coup j’ai été repêcher dans mes anciennes. Mais c’est la même recette donc on fait semblant de rien ok ? En vrai je suis toujours trop frustrée de faire 35836 photos pour au final n’en poster qu’une.

Désolé pour le manque de nouveautés en ce moment mais avec les examens qui approchent, je n’ai ni l’envie, ni la créativité de cuisiner de nouvelles recettes. Ça ira mieux dans 1 mois, je pourrai enfin reprendre les rennes de ma cuisine ! 😏 Si vous aimez les pancakes ne tombez pas à côté de cette recette de pancakes au fromage blanc.

Bonne journée 🐣

Pour réaliser votre recette de Recette de banana pancakes healthy, vous aurez besoin de

pour 2 pancakes healthy

  • 40g de farine d’avoine (ou flocons d’avoine mixés)
  • 1 oeuf
  • 50g de banane écrasée
  • 20g de lait pour ajuster la texture
  • 1 cas de yaourt (30g)
  • 1/2 cc de levure

pour le fourrage

  • chocolat noir
  • Banane écrasée
  • Purée d’amande en topping
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Les étapes de la préparation
  1. Mélangez tous les ingrédients sans ordre spécifique.
  2. C'est le moment de passer à la cuisson de vos pancakes à la banane healthy.

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Note moyenne 4.8 / 5. Nombre de votes : 570

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