houmous pois chiche aubergine

Recette proposée par mon_insta_diet Recette proposée par mon_insta_diet FavoriteLoadingAjouter cette recette à mes favoris
Instagram
Temps de préparationTemps de préparation23min
Nombre de portionsNombre de portions8
5
(1)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 72.55
  • Protéines : 3.75 grammes
  • Lipides : 1.70 grammes
  • Glucides : 10.09 grammes

Pour réaliser votre recette de houmous pois chiche aubergine, vous aurez besoin de

  • 1 aubergine
  • 1 boite de pois chiche
  • 1/2 citron
  • 1 cas de tahin
  • 1 cac de cumin
  • 1 cas d'huile d'olive
  • Quelques feuilles de coriandre
Retrouvez des offres sur les ingrédients de cette recette
Les étapes de la préparation
  1. Laver et couper l'aubergine en dés. Les faire cuire au four jusqu'à ce qu'ils soient mous.
  2. Dans un mixeur, placer aubergine, pois chiche (égouttés et rincés), le jus de citron, l'huile d'olive et mixer pour obtenir une texture lisse

Cette recette vous a plu ?

Donnez nous votre avis

Note moyenne 5 / 5. Nombre de votes : 1

Pour le moment aucun vote. Soyez le premier à donner votre avis !

..
Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Partages Tes Recettes saines

GRATUIT
VOIR