Tiramisu allégé healthy
Temps de préparation
15min
15minNombre de portions
5
5Infos nutrition pour 1 part
- Nombre de calories : 252.83
- Protéines : 7.06 grammes
- Lipides : 13.97 grammes
- Glucides : 19.99 grammes
Si vous aimez cette recette healthy, je vous recommande d’essayer cette gaufre healthy et gourmande.
Pour réaliser votre recette de Tiramisu allégé healthy, vous aurez besoin de
- 4 oeufs
- 125g de fromage blanc
- 125g de Mascarpone
- 40g de sucre de coco
- Spéculos (ou boudoir)
- 4 càs d'Amaretto
- 4 càs de café fort
Les étapes de la préparation
- Mélanger les jaunes d'œuf sur avant le fromage blanc, la Mascarpone et le sucre
- Battre les blancs en neige et les incorporer délicatement à la pâte
- Tremper les spéculos dans le mélange café fort/Amaretto et les disposer dans le fonds des récipients
- Ajouter l'appareil jusqu'à la moitié et recommencer une deuxième fois (spéculos puis appareil)
- Laisser reposer au frais avant de déguster 😘