Tiramisu allégé healthy

Tiramisu allégé healthy
Recette proposée par Celia.dietetique Recette proposée par Celia.dietetique FavoriteLoadingAjouter cette recette à mes favoris
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Temps de préparationTemps de préparation15min
Nombre de portionsNombre de portions5
4.5
(793)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 252.83
  • Protéines : 7.06 grammes
  • Lipides : 13.97 grammes
  • Glucides : 19.99 grammes

Si vous aimez cette recette healthy, je vous recommande d’essayer cette gaufre healthy et gourmande.

Pour réaliser votre recette de Tiramisu allégé healthy, vous aurez besoin de

  • 4 oeufs
  • 125g de fromage blanc
  • 125g de Mascarpone
  • 40g de sucre de coco
  • Spéculos (ou boudoir)
  • 4 càs d'Amaretto
  • 4 càs de café fort
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Les étapes de la préparation
  1. Mélanger les jaunes d'œuf sur avant le fromage blanc, la Mascarpone et le sucre
  2. Battre les blancs en neige et les incorporer délicatement à la pâte
  3. Tremper les spéculos dans le mélange café fort/Amaretto et les disposer dans le fonds des récipients
  4. Ajouter l'appareil jusqu'à la moitié et recommencer une deuxième fois (spéculos puis appareil)
  5. Laisser reposer au frais avant de déguster 😘

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Note moyenne 4.5 / 5. Nombre de votes : 793

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