Super Moelleux aux pommes
Temps de préparation
20min
20minTemps de cuisson25min
25minNombre de portions
12
12Infos nutrition pour 1 part
- Nombre de calories : 150.76
- Protéines : 3.22 grammes
- Lipides : 3.24 grammes
- Glucides : 25.92 grammes
Recette de Super Moelleux aux pommes
Mais oui, oui et oui !
Petit test ce matin super concluant 👍🏻👌🏻
Riche en fibre et acide gras, sans beurre, sans œuf… Il est top ce moelleux, meme si il n’y a pas de chocolat !
Pour réaliser votre recette de Super Moelleux aux pommes, vous aurez besoin de
- 4 dattes
- 50 ml d’eau
- 1 cas de cannelle
- 70 gr de banane
- 100 ml de lait d'amande (ou autre)
- 150 gr de compote
- 150 gr de farine ( j’ai utilisé 75 gr de farine d’avoine @prozis pomme cannelle et 75gr de farine semi complète)
- 50 gr de poudre d’amande
- 50 gr de fécule de maïs
- une pincée de bicarbonate
- 1/2 sachet de levure
- 1 cas de graines de lin moulues
- 1 cas de graines de chia moulues
- 1 cas de graines de pavot
- 1 pomme
Les étapes de la préparation
- Faites bouillir l’eau avec les dattes coupées en morceaux.
- Ajouter l ensemble des ingrédients dans un mixeur pour obtenir un mélange lisse.
- Ajouter les ingrédients à la pâte liquide obtenue au paravant, ainsi que des morceaux de pommes et en conserver pour le dessus du gâteau.
- Préchauffer votre four à 185 degrés et enfourner 20-25 min.