SABLÉS cœur CHOCO NOISETTE

Recette de SABLÉS cœur CHOCO NOISETTE
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Temps de préparationTemps de préparation10min
Temps de cuissonTemps de cuisson14min
Nombre de portionsNombre de portions5
4.8
(28)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 244.38
  • Protéines : 8.35 grammes
  • Lipides : 18.07 grammes
  • Glucides : 11.16 grammes

SABLÉS coeur CHOCO NOISETTE

Alors voici une recette particulièrement gourmande pour moi et dont je raffole !! Le genre de recettes qui restent healthy de part le choix des ingrédients, mais qui explose mes quotas de lipides si je m’en enfile plus de… 1 ?! 🙄😋 Heureusement, l’équilibre c’est aussi savoir se faire plaisir.
Et ça tombe bien, c’est le week-end !!!🎊 Évidemment, si je veux l’intégrer dans une journée top, j’en prends 1 au petit dej, accompagné d’un bol de fromage blanc pour avoir un apport proteiné suffisant (et pour clairement éviter de m’en enfiler 4 😅) La recette :

Pour réaliser votre recette de SABLÉS cœur CHOCO NOISETTE, vous aurez besoin de

Pour 4 à 5 sablés :

  • 1 petit oeuf
  • 50 g poudre d'amande
  • 40 g d'huile de coco
  • 37 g de farine d'avoine saveur Brownie @prozisfrance
  • 37 g de farine de petit épeautre fondue
  • 15 g de whey saveur Choco
  • 10 g de SUCRALOSE (ou autre sucrant granulé)
  • 2 cc de beurre d'amande (ou cajou ou cacahuete)
  • 1 cc de bicarbonate
  • 20 g de chocolat noir sans sucre concassé
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Les étapes de la préparation
  1. Mélangez tous les ingrédients. La pâte obtenue est sablée.
  2. Formez 10 boules et applatissez-les légèrement.
  3. Dans 5 moules à muffins en silicone, foncez un fond de pâte à sablé.
  4. Déposez sur chaque fond une petite cuillère de pâte à tartiner sans sucre (Diablo ou Karelea) puis recouvrez de pâte à sablé.
  5. Saupoudrez de Sukrin Gold et enfournez pour 14 min de cuisson à 180°C.
  6. Laissez refroidir les sablés sur une grille avant de les déguster avec un max de plaisir.

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