Recette de tenders aux poulets maison
Temps de préparation
20min
20minTemps de cuisson15min
15minNombre de portions
10
10Infos nutrition pour 1 part
- Nombre de calories : 61.65
- Protéines : 8.60 grammes
- Lipides : 1.40 grammes
- Glucides : 3.61 grammes
Pour réaliser votre recette de Recette de tenders aux poulets maison, vous aurez besoin de
Pour une dizaine de tenders
- 2 filets de poulet (300g)
- 1 oeuf
- 60g de flocons d'avoine
Les étapes de la préparation
- Détaillez vos filets de poulet.
- Battez votre oeuf, ajoutez y les épices de votre choix, trempez chaque morceau de poulet dans l’œuf battu, puis ensuite dans les flocons d'avoine.
- Déposez les sur une plaque de cuisson.
- Cuire 15 min environ à 180 degrés.