Poulet et légumes rotis au miel
Temps de préparation
20min
20minTemps de cuisson50min
50minNombre de portions
2
2Infos nutrition pour 1 part
- Nombre de calories : 411.93
- Protéines : 28.10 grammes
- Lipides : 18.20 grammes
- Glucides : 33.88 grammes
Poulet et légumes rotis au miel,
Pas d’idées, envie de manger quelque chose qui change et un peu la flemme de cuisiner… Du coup les légumes rôtis au four c’est toujours rapide et bon 😋…
Maintenant il faut trouver un assaisonnement qui change 🤔… Ouiiiiiiiii du miel….
Pour réaliser votre recette de Poulet et légumes rotis au miel, vous aurez besoin de
Pour les légumes
- 1 grosse courgette bio coupée en dès
- 1 carotte coupée en lamelles
- 250g de choux de Bruxelles coupés en 2
- 1 oignon coupe en lamelle
- 200g de poulet
- 8 pruneaux
Assaisonnement :
- 2 Cs d'huile d olives
- 2 Cs de vinaigre
- 1 Cs de miel bio
- Paprika fumé
- Ail semoule
- Sel
- Poivre
Les étapes de la préparation
- Mettre le tout dans un saladier et bien mélanger pour que l assaisonnement se retrouve sur tous les légumes.
- Mettre dans un grand plat et cuire 50 min à 180 degrés en remuant toutes les 15 min.
