Porridge à la courgette

Porridge à la courgette
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Temps de préparationTemps de préparation10min
Temps de cuissonTemps de cuisson4min
Nombre de portionsNombre de portions1
4.7
(35)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 395.20
  • Protéines : 26.09 grammes
  • Lipides : 15.12 grammes
  • Glucides : 42.56 grammes

Je ne vous le présente plus, mon porridge d’amour à la courgette qui m’accompagne quotidiennement.

Pour réaliser votre recette de Porridge à la courgette, vous aurez besoin de

  • 40g de flocons d’avoine
  • 1 càs de graines de chia
  • 1/4 de courgette
  • 15 gr de farine de coco
  • 250ml lait
  • 1 oeuf
Les étapes de la préparation
  1. Commencer par râper la courgette très finement dans une casserole puis ajouter le lait, les graines de chia et les flocons d’avoine.
  2. Mélanger à feu doux puis après 4minutes, ajouter l’œuf.
  3. Mélanger pendant encore 3/4minutes et ajouter la farine de coco hors feu.

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Note moyenne 4.7 / 5. Nombre de votes : 35

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