Porridge à la courgette
Temps de préparation
10min
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Temps de cuisson
4min
![Temps de cuisson Temps de cuisson](https://partagestesrecettes.fr/wp-content/themes/fit-forme/assets/images/picto-time.png)
Nombre de portions
1
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Infos nutrition pour 1 part
- Nombre de calories : 395.20
- Protéines : 26.09 grammes
- Lipides : 15.12 grammes
- Glucides : 42.56 grammes
Je ne vous le présente plus, mon porridge d’amour à la courgette qui m’accompagne quotidiennement.
Pour réaliser votre recette de Porridge à la courgette, vous aurez besoin de
- 40g de flocons d’avoine
- 1 càs de graines de chia
- 1/4 de courgette
- 15 gr de farine de coco
- 250ml lait
- 1 oeuf
Les étapes de la préparation
- Commencer par râper la courgette très finement dans une casserole puis ajouter le lait, les graines de chia et les flocons d’avoine.
- Mélanger à feu doux puis après 4minutes, ajouter l’œuf.
- Mélanger pendant encore 3/4minutes et ajouter la farine de coco hors feu.