Pancakes aux Myrtilles

Pancakes Myrtilles Healthy
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Temps de préparationTemps de préparation10min
Temps de cuissonTemps de cuisson2min
Nombre de portionsNombre de portions5
4.8
(35)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 71.43
  • Protéines : 6.90 grammes
  • Lipides : 1.52 grammes
  • Glucides : 7.71 grammes

Hello tout le monde ! Tu aimes les myrtilles ? Alors tu vas adorer ces pancakes myrtilles.
Aujourd’hui , une nouvelle recette de pancakes américain à la myrtille surgelée puisque ce n’est pas la saison.
*Tu peux remplacer la protéine par n’importe quel farine.

Pour réaliser votre recette de Pancakes aux Myrtilles, vous aurez besoin de

Pour réaliser 5 pancakes healthy :

  • 1/2 banane
  • 1 œuf
  • 30g de whey goût vanille Prozis
  • 30g de farine d’avoine Prozis
  • Du lait d’amande vanille alpro
  • 1 poignée de myrtilles surgelées
Les étapes de la préparation
  1. Mettez tous les ingrédients, sauf les myrtilles ! dans un blender.
  2. Pour le lait, ça va dépendre de la consistance mais c’est environs 3 càs.
  3. Versez en un peu au début et ajustez pour obtenir une belle pâte à pancakes.
  4. Une fois mixé ajoutez vos myrtilles, et faites cuire vos pancakes à couvert, pour garder l’humidité, dans une poêle à feu moyen.

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2 commentaires
  1. Sabine Répondre

    Bonjour,
    Peut-on faire la recette sans la whey protéine ? par quoi la remplacer ?
    Merci pour toutes vos recettes !

    • partagestesrecettes Répondre

      Bonjour vous pouvez remplacer la whey par du cacao en poudre 🙂

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