Pancakes aux mirabelles rôties

Name: Pancakes aux mirabelles rôties
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 12 min
Yield: 3 personne(s)
Cuisine: Cuisine healthy
Ingredients: 100 gr de farine complète d’épeautre; 60 gr de farine d’avoine saveur pomme cannelle @prozis; 1 oeuf; 30 gr de tofu soyeux (facultatif); 300 ml de lait d'amande; 1 pincée de bicarbonate; 1 cac de vinaigre de cidre

Recette proposée par la_sale_assiette

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Temps de préparation

10min

Temps de cuisson

2min

Nombre de portions

Infos nutrition pour 1 part

Nombre de calories : 252.48
Protéines : 10.62 grammes
Lipides : 5.13 grammes
Glucides : 43.19 grammes

Pas besoin d’épiloguer… mais pour attaquer ce dimanche en douceur, c’est vraiment sans surprise : ça tue !

Pour réaliser votre recette de Pancakes aux mirabelles rôties, vous aurez besoin de

100 gr de farine complète d’épeautre
60 gr de farine d’avoine saveur pomme cannelle @prozis
1 oeuf
30 gr de tofu soyeux (facultatif)
300 ml de lait d'amande
1 pincée de bicarbonate
1 cac de vinaigre de cidre

Les étapes de la préparation

On mélange le tout ... on cuit.
On dénoyaute des mirabelles, on les fait revenir à feu doux avec du sucre de canne , une cuillère de miel, et une pincée de cannelle.
On dresse, on déguste.

Pancakes aux mirabelles rôties

Infos nutrition pour 1 part

Pour réaliser votre recette de Pancakes aux mirabelles rôties, vous aurez besoin de

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