Pancakes au psyllium
Temps de préparation
5min
5minTemps de cuisson2min
2minInfos nutrition pour 1 part
- Nombre de calories : 212.46
- Protéines : 17.07 grammes
- Lipides : 4.95 grammes
- Glucides : 24.91 grammes
Enfin vendredi ouiiii !
On fête cette belle journée avec pleins de bébés pancakes pour l’occasion, et la recette est la même que d’habitude !
J’ai juste fais cuire ma préparation dans une grosse poêle en y déposant de petites cuillères de pâte 🙊
Pour réaliser votre recette de Pancakes au psyllium, vous aurez besoin de
- 2 gouttes de flavdrop nutriful
- 1c.s de levure chimique
- 2g de psyllium blond
- 40g de farine d'avoine
- 60g de fromage blanc
- 2 blanc d'oeuf
Les étapes de la préparation
- Commencez par mélanger les blancs d'oeufs, la levure et la farine d'avoine
- Ajoutez le fromage blanc à la préparation
- Ajouter le psyllium blong et les gouttes de flavdrop nutriful
- Faites cuire sur votre machine à pancake ou à la poile