Omelette healthy maison et rapide
Temps de cuisson
30min
30minInfos nutrition pour 1 part
- Nombre de calories : 171.00
- Protéines : 17.00 grammes
- Lipides : 9.00 grammes
- Glucides : 6.00 grammes
En manque d’idées pour vos repas ? Envie de vous faire plaisir tout en mangeant équilibré et sain ?
Voici une recette d’omelette healthy pour vous. Une revisite de l’omelette, en mode fit et gourmande 😋Une recette Rapide à faire et facile avec 5 ingrédients seulement. Une texture fondante comme on aime et qui cale comme il faut.
Vous pouvez mettre la garniture que vous souhaitez dedans.
Je me suis inspirée de @0phelie.grd un compte qui mérite d’être connu💛
Pour réaliser votre recette de Omelette healthy maison et rapide, vous aurez besoin de
Pour 6 grosses parts :
- 6 œufs
- 100g de fromage blanc
- 250g d'épinards frais
- 300g de poulet coupé en morceaux
- 50g de chèvre
- épices
Les étapes de la préparation
- Faire cuire les épinards et le poulet.
- Battre les œufs avec le fromage blanc, ajouter les épinards, le poulet et vos épices puis mélanger.
- Verser dans un moule de 20cm sulfurisé puis ajouter les morceaux de chèvre sur le dessus.
- Enfourner 30mn à 180°.