Omelette healthy maison et rapide

Omelette healthy maison et rapide
Recette proposée par karenn_life Recette proposée par karenn_life FavoriteLoadingAjouter cette recette à mes favoris
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Temps de cuissonTemps de cuisson30min
4.8
(51)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 171.00
  • Protéines : 17.00 grammes
  • Lipides : 9.00 grammes
  • Glucides : 6.00 grammes

En manque d’idées pour vos repas ? Envie de vous faire plaisir tout en mangeant équilibré et sain ?
Voici une recette d’omelette healthy pour vous. Une revisite de l’omelette, en mode fit et gourmande 😋Une recette Rapide à faire et facile avec 5 ingrédients seulement. Une texture fondante comme on aime et qui cale comme il faut.
Vous pouvez mettre la garniture que vous souhaitez dedans.
Je me suis inspirée de @0phelie.grd un compte qui mérite d’être connu💛

Pour réaliser votre recette de Omelette healthy maison et rapide, vous aurez besoin de

Pour 6 grosses parts :

  • 6 œufs
  • 100g de fromage blanc
  • 250g d'épinards frais
  • 300g de poulet coupé en morceaux
  • 50g de chèvre
  • épices
Retrouvez des offres sur les ingrédients de cette recette
Les étapes de la préparation
  1. Faire cuire les épinards et le poulet.
  2. Battre les œufs avec le fromage blanc, ajouter les épinards, le poulet et vos épices puis mélanger.
  3. Verser dans un moule de 20cm sulfurisé puis ajouter les morceaux de chèvre sur le dessus.
  4. Enfourner 30mn à 180°.

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Note moyenne 4.8 / 5. Nombre de votes : 51

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