OMELETTE HEALTHY

OMELETTE HEALTHY
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Temps de préparationTemps de préparation20min
Temps de cuissonTemps de cuisson15min
Nombre de portionsNombre de portions1
4.8
(711)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 512.00
  • Protéines : 19.08 grammes
  • Lipides : 39.74 grammes
  • Glucides : 21.62 grammes

(elle ressemble à une pizza non?)
Pour les adeptes des petits déjeuners salés, pour les brunchs ou tout simplement en plat !
Ce qu’il y’à de bien avec l’omelette c’est vous pouvez y mettre tout ce que vous voulez 🙂

Que diriez-vous d’un bon gâteau healthy aux pommes en dessert ?

Pour réaliser votre recette de OMELETTE HEALTHY, vous aurez besoin de

  • 2 oeufs
  • 30 gr de Lait végétal
  • 1/2 tranche de blanc de poulet
  • 1/2 tranche de jambon blanc
  • 6/7 tomates cerises
  • 1/4 poivron vert
  • 1/4 poivron rouge
  • 4/5 champignons
  • 1 échalotte
  • 1/2 oignon
  • un peu d'herbes de provence
  • 2c.à.s d'huile d'olive
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Les étapes de la préparation
  1. préparer la veille la garniture : ajouter tous les ingrédients (sauf les oeufs et le lait) et bien mélanger
  2. laisser le tout mariner au frigo
  3. le jour j, battre les oeufs avec le lait végétal
  4. déposer le tout dans une poêle chaude et huilée
  5. une fois que le mélange commence à cuir et à être moins liquide ajouter la garniture
  6. puis laisser cuire à feu doux pendant une dizaine de minutes
  7. plus qu'à l'accompagner de ce que vous souhaitez en fonction du moment de la journée ou vous la mangez ahah

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