HACHIS PARMENTIER HEALTHY
Temps de préparation
50min
50minTemps de cuisson30min
30minNombre de portions
6
6Infos nutrition pour 1 part
- Nombre de calories : 272.93
- Protéines : 21.71 grammes
- Lipides : 9.15 grammes
- Glucides : 31.64 grammes
❗❗ MEAL PREP DE FOLIE ❗❗
Suite à vos nombreuses demandes je vous post la recette du hachis parmentier healthy
À base de légumes et viande hachée, il est juste parfait 🤤
A manger sans mauvaise conscience ! 😁
Survalidé par le chéri 🙊
Pour réaliser votre recette de HACHIS PARMENTIER HEALTHY, vous aurez besoin de
Pour 4 à 6 personnes
- 500g de viande hachée
- 700g de pommes de terre
- 200g de légumes du soleil @picardsurgeles
- 1 petite brique de coulis de tomates
- 1 petite brique de crème allégée
- sel, poivre, ail, oignons
- gruyère râpé (optionnel)
Les étapes de la préparation
- Éplucher et couper en gros dés les pommes de terre
- Les faire cuire à la vapeur (ou cocotte minute) environ 30mn
- Cuire les légumes à la poêle avec l'ail et l'oignon
- Ajouter la viande hachée et laisser mijoter quelques minutes
- Verser le coulis de tomate
- Ecraser les pommes de terre (les mixer si vous aimez que la purée soit lisse)
- Verser le mélange légume viande dans un plat à gratin
- Mélanger les pommes de terre écrasées avec la crème et assaisonner
- Etaler la purée sur les légumes viande et parsemer de gruyère râpé
- Enfourner 20 à 30mn à 210°