Fondant gourmand proteiné

Fondant gourmand proteiné
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Temps de cuissonTemps de cuisson1min
Nombre de portionsNombre de portions1
4.9
(455)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 299.99
  • Protéines : 24.66 grammes
  • Lipides : 7.51 grammes
  • Glucides : 30.00 grammes

Vous avez été nombreux à me demander la recette de ce fondant gourmand proteiné


Régalez vous😋😋

Pour réaliser votre recette de Fondant gourmand proteiné, vous aurez besoin de

  • 1 blanc d’œuf
  • 50g de compote de pomme sans sucre
  • 25g de whey goût chocolat Prozis
  • 1 càs de cacao en poudre Prozis
  • 1 càs de lait d’amande vanille
  • 1 càs de sucrant (ici 1/2 sucre de coco)
  • 1 carré de chocolat à 70%
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Les étapes de la préparation
  1. On mélange toutes les poudres ensemble, ensuite on ajoute le blanc d’œuf, la compote, le lait et on fouette bien.
  2. On met cette pâte dans un ramequin 50 secondes au micro-onde.
  3. Et pour finir, on ajoute le carré de chocolat bien au milieu et on remet 10 secondes à cuire.

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Note moyenne 4.9 / 5. Nombre de votes : 455

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