Fallafel healthy rapide

Recette proposée par Celia.dietetique Recette proposée par Celia.dietetique FavoriteLoadingAjouter cette recette à mes favoris
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Temps de cuissonTemps de cuisson15min
Nombre de portionsNombre de portions4
4
(32)


Pour réaliser votre recette de Fallafel healthy rapide, vous aurez besoin de

  • 2 boites de pois chiches égouttées (soit 360g)
  • 140g d'oignons
  • de l'ail (je ne sais pas combien exactement mais j'en ai mis pas mal quand même, faites selon vos goût)
  • 25g de farine (j'ai opté pour du riz complet)
  • une grosse poignée de basilic
  • 1 càc de cumin
  • sel
  • poivre
Retrouvez des offres sur les ingrédients de cette recette
Les étapes de la préparation
  1. J'ai commencer par mettre dans mon mixer les oignons, l'ail et le persil
  2. Puis j'ai ajouté le reste des aliments et j'ai mixé jusqu'à obtenir une pâte homogène
  3. Mettre au four pendant 15-20 minutes à 200 degrés ça doit être bon

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