Fallafel healthy rapide
Pour réaliser votre recette de Fallafel healthy rapide, vous aurez besoin de
- 2 boites de pois chiches égouttées (soit 360g)
- 140g d'oignons
- de l'ail (je ne sais pas combien exactement mais j'en ai mis pas mal quand même, faites selon vos goût)
- 25g de farine (j'ai opté pour du riz complet)
- une grosse poignée de basilic
- 1 càc de cumin
- sel
- poivre
Les étapes de la préparation
- J'ai commencer par mettre dans mon mixer les oignons, l'ail et le persil
- Puis j'ai ajouté le reste des aliments et j'ai mixé jusqu'à obtenir une pâte homogène
- Mettre au four pendant 15-20 minutes à 200 degrés ça doit être bon