Bowlcake sans oeuf

Bowlcake sans oeuf
Recette proposée par Celia.dietetique Recette proposée par Celia.dietetique FavoriteLoadingAjouter cette recette à mes favoris
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Temps de préparationTemps de préparation5min
Temps de cuissonTemps de cuisson2min
Nombre de portionsNombre de portions1
4.7
(618)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 430.20
  • Protéines : 24.60 grammes
  • Lipides : 13.86 grammes
  • Glucides : 50.48 grammes

Recette de BOWLCAKE SANS OEUF

Hello tout le monde ! La semaine dernière j’ai reçu mon petit colis @mymuesli.fr que j’ai gagné grâce au concours de @angiie_fit (encore merci d’ailleurs).

Du coup je m’amuse à le tester dans différentes préparations. Parce que pour être honnête, le faire simplement en porridge, ce n’est pas ce que je préfère, je trouve que l’on sent fort la protéine. Mais en version bowlcake ça passe mieux je trouve.
Ce ne sont pas des produits que j’ai l’habitude de consommer et c’est un plaisir pour moi de les découvrir ! Je n’ai pas encore goûté celui aux berries mais je m’y attaque bientôt.

Du coup, comme vous l’aurez compris c’était bowlcake pour moi ce matin (oui, je post mon petit déjeuner à 21h et alors ?)
Comme je n’avais plus d’œufs j’ai tester la recette de bowlcake sans œufs de @leefoodict que j’ai un peu remis à ma sauce, et je dois dire que c’est plutôt pas mal (même si je n’ai pas respecté les quantités alors qu’elle a dit qu’on était sur une recette ULTRA précise ahaha, je n’en fait qu’à ma tête).

Si vous aimez cette recette healthy, je vous recommande d’essayer le tiramisu healthy.

Qu’est ce que le bowlcake ?

Le bowlcake sans oeuf est une petite recette hyper facile à faire qui ne vous prendra à peine 5 minutes à préparer et surtout qui vous permettra d’avoir un petit déjeuner gourmand, healthy et équilibré !

A qui est destiné le bowl cake ?

C’est vrai que le bowlcake est très à la mode en ce moment, que vous soyez sportifs, une personne qui fait attention à sa ligne, et on comprend pourquoi quand on l’essaie ! Vous pouvez l’accompagner du topping de votre choix, il est aussi bon chaud que froid. C’est le moment de découvrir la recette de Bowl Cake sans oeufs idéale pour les personnes intolérantes aux oeufs !

Vous pouvez l’agrémenter avec des pépites, le chocolat étant fondu, c’est juste extraordinaire ! !

Quel topping pour votre bowlcake ?

Pour le topping vous pouvez utilisé : des fraises, une banane. Maintenant, vous pouvez y ajouter ce que vous souhaitez ! Dans la limite du raisonnable évidement … Coulis, fruits, fruits secs, fromage blanc … A vous de voir !

Quand puis-je réaliser et manger le bowl cake ?

En simplement 5 minutes, vous aurez un petit gâteau sain et équilibré pour votre petit déjeuner ou votre collation. Pour les personnes qui ont peu de temps le matin, sachez que vous pouvez le préparer la veille et y ajouter le topping de votre choix le matin. Personnellement je le mange le matin avec un petit thé ! L’avantage, c’est que vous aurez qu’un bol à nettoyer, que demander de mieux ! Plus de vaisselles !

Il se peut que vous n’arrivez pas à le finir au petit déjeuner. C’est pas grave, vous pourrez le finir en collation à 10h ou 16h. Du grignotage sain, que demander de mieux ?

Vous pouvez aussi retrouver une recette de bowlcake en vidéo sur notre chaîne YouTube :

Voici la liste des ingrédients que j’ai utilisé pour réaliser le bowl cake sans oeuf

Avis de notre recette gourmande de Bowlcake

Une des meilleures recettes que j’ai testé ! Ce bowlcake était vraiment Super-bon. Je le réalise pour mes petits-déjeuners, j’y ajoute un peu de pâte à tartiner et je régale mes papilles !

Philippe

Merci beaucoup pour toutes ces idées de recettes sans sucres ajoutés ! Je fais cette recette régulièrement pour mes petit-dej, et je l’accompagne d’un Yaourt nature. La prochaine fois je vais essayer avec en garniture quelques fruits frais (fraise, framboise, fruits rouges, mures …). Il se démoule parfaitement !

André

Une recette simple à faire cuire au micro-ondes en moins de 5 minutes. Une vrai gourmandise avec une texture de gâteaux délicieux ! Je l’accompagne avec un yaourt. J’y ajoute un peu de cacao en poudre. Personnellement je le laisse refroidir. Je varie avec les mug cakes et les pancakes !

Fabienne

Ton blog est une vrai pépite ! Une recette minceur et délicieuse simple à réaliser à enfourner pendant seulement 2 minutes ! J’incorpore une poire dedans avec quelques pépites de chocolat c’est juste trop bon !

Jean-Philippe

J’aime tellement ta recette fondante et moelleux. Je varie avec des muffins et des crêpes pour varier mes petits déjeuner. On mélange tous dans un bol, pas besoin de moules ! C’est un gain de temps ! Pas de vaisselle ahah. J’y ajoute de la bananes et je me régale !

Luce

Tellement gourmands et sans sucre ajouté ! J’y ajoute quelques myrtilles et du beurre de cacahuète. Je varie aussi en y ajoutant de l’arôme de vanille ! Merci pour toutes ces idées de recettes !

Marion

Pour réaliser votre recette de Bowlcake sans oeuf, vous aurez besoin de

  • 50g de porridge « Protein Classic » de @mymuesli.fr (ou simplement des flocons d’avoine)
  • 80g de fromage blanc
  • 1/2 banane
  • Morceaux de chocolat noir
  • Levure
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Les étapes de la préparation
  1. Il n’y a qu’à écraser la banane dans un bol, ajouter le fromage, puis les flocons d’avoine et les pépites de chocolat pour finir. Et ensuite mettre le tout au micro-onde pendant +/- 2 minutes et c’est près !

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Note moyenne 4.7 / 5. Nombre de votes : 618

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9 commentaires
  1. Virginie Répondre

    Mille merci pour cette recette de bowlcake sans oeuf ! Une vrai tuerie 😀 J’aime bien varier avec les pancakes, que de bonnes recette à notre disposition. Merci pour tout, j’ai hâte de lire vos prochaines recettes healthy et gourmandes !

    • partagestesrecettes Répondre

      A très vite 🙂

  2. Karina Répondre

    Le Bowlcake, c’est le gâteau rapide et au top en valeur nutritionnelle ! Je le prend autant au petit déjeuner qu’en collation. Ce matin, mes enfants ont voulu goûter et ils m’ont dit : « j’en veux tous les matins maman ». Merci pour toutes ces recettes. J’initie mes enfants à la pâtisserie saines et gourmandes. L’avantage, c’est qu’il ne trouve pas de manque au niveau du sucre et en plus c’est plus naturel que toutes ces pâtisserie industriels qui nous tue de jour en jour…..

    Prochaine recette, je vais essayer le Banana Bread healthy, je t’en dirais des nouvelles !

    A très vite 😀

    • partagestesrecettes Répondre

      Merci pour ce message Karina !!!

  3. Alice Répondre

    Merci pour cette recette de Bowl cake, je le réalise maintenant tous les matins cassement !!! Je ne pourrais plus m’en passer. Encore merci pour toutes les recettes saines et sans oeuf que vous nous proposez !!! Vous êtes devenu ma bible <3

    • partagestesrecettes Répondre

      Oh merci à vous 🙂

  4. Charlotte Répondre

    Vos recettes ont l’air délicieuses, hâte de tester 😋. Par contre mon fils est allergique aux œufs, auriez-vous une idée pour lui faire un bowlcake mais salé donc sans banane pour servir de liant?

    • partagestesrecettes Répondre

      Bonjour je n’ai jamais essayé. Peut être avec de l’avocat 😉

  5. Lambert Myriam Répondre

    Hello
    Moi je cherche une recette de bolw cake mais vu les allergies, sans œufs, sans bananes et sans fruits à coques. Pouvez-vous m’aider ??
    Merci d’avance

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