Bouchées crues à la citrouille

Bouchées crues à la citrouille
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Temps de préparationTemps de préparation5min
Nombre de portionsNombre de portions10
4.8
(50)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 132.18
  • Protéines : 4.68 grammes
  • Lipides : 7.46 grammes
  • Glucides : 11.84 grammes

Il fallait absolument que je vous présente ces bouchées crues à la citrouille. Ces merveilles sont saines et nécessitent très peu d’ingrédients

Pour réaliser votre recette de Bouchées crues à la citrouille, vous aurez besoin de

  • 100g de flocons d’avoine
  • 2càs de purée de citrouille
  • 1càs de graines de chia
  • 2càs de sirop d’érable
  • 3càs de beurre de cacahuète
  • 100g de chocolat ⠀
Les étapes de la préparation
  1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients sauf le chocolat.
  2. Au bout de quelques minutes, former des minis balls à l’aide de vos paumes de mains.
  3. Placer au frais. Pendant ce temps, faites fondre le chocolat au bain-marie.
  4. Tremper les balls dans le chocolat en vous aidant d’une fourchette puis replacer au frais pendant 30’min avant de déguster.

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