AUMÔNIÈRE HEALTHY

AUMÔNIÈRE HEALTHY
Recette proposée par alaisedansmoncorps Recette proposée par alaisedansmoncorps FavoriteLoadingAjouter cette recette à mes favoris
Temps de cuissonTemps de cuisson10min
Nombre de portionsNombre de portions15
4.8
(44)


Une petite aumônière saine et gourmande ça vous tente ?!

Pour le petit dej, le dessert ou le goûter c’est parfait !

Pour la pâte à crêpes, rien de plus simple ! Pour environ 15/16 crêpes

Une crêpe fait environ 84 calories

Total de l’aumônière 193 calories et ça cale pas mal!

Qui en prendrait une??

Pour réaliser votre recette de AUMÔNIÈRE HEALTHY, vous aurez besoin de

Pour la pâte :

  • 250g de farine
  • 500ml de lait demi écrémé
  • 3 œufs
  • la moitié des graines d’une gousse de vanille

Pour l'intérieur :

  • 100g de fromage blanc 0%
  • 80g de fraises coupées en petits morceaux
  • 5g de sucre de coco
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Les étapes de la préparation
  1. Je ne rajoute rien d’autre dans la pâte et ça depuis toujours ! Les toppings suffisent largement
  2. Si jamais vous voulez faire des crêpes salées et sucrées ne pas mettre les graines de vanille !
  3. Pour l’intérieur j’ai mélangé dans un bol 100g de fromage blanc 0% , 80g de fraises coupées en petits morceaux et 5g de sucre de coco.
  4. Mettre au centre de la crêpe puis refermer avec des cures dents !
  5. Régalez-vous c’est trop bon !

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Note moyenne 4.8 / 5. Nombre de votes : 44

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