Tarte kiwis et banane healthy

Bonjour, c’est encore moi ! Aujourd’hui, je vous partage une recette de tarte kiwis et banane healthy que j’ai réalisé dimanche pour ma famille. Et que dire, elle était juste extraordinaire. Simple, bon, efficace. Que demander de mieux les amis ? Justement rien, il faut que tu essayes rapidement !

 

Valeurs nutritionnelles pour la tarte kiwis et banane healthy : 192 calories la part soit 28,9 grammes de glucides, 5,8 grammes de lipides et 3,9 grammes de protéines.

 

Ingrédients pour réaliser cette magnifique tarte healthy


Pour la crème pâtissière :

  • 50cl de lait de soja vanille bjorgo
  • 35g de maïzena
  • 2 jaunes d’œufs
  • 30g de stevia .

 

Pour la tarte :

  • 1 pâte sablée sans gluten
  • 1 banane
  • 5 kiwis 

Réalisation de la tarte kiwis et bananes healthy :

  • Battre les jaunes d’œufs avec le sucre stevia puis ajouter la maïzena.
  • Ajouter le lait et mélanger.
  • Verser la préparation dans une casserole et faire frémir durant 2, 3mn jusqu’à ce que la crème épaississe tout en mélangeant.
  • Réserver la crème pâtissière au frais sous un film plastique.
  • Piquer la pâte à l’aide d’une fourchette et enfourner 15mn à 190 degrés.
  • Sortir la pâte du four et laisser refroidir.
  • Étaler la crème pâtissière dessus puis couper les fruits en rondelles et les disposer dessus.
  • Vous n’avez plus qu’à déguster 😋
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