Recette de barres healthy et rapide

Recette de barres healthy et rapide
Recette proposée par fit_clairem Recette proposée par fit_clairem FavoriteLoadingAjouter cette recette à mes favoris
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Temps de préparationTemps de préparation10min
Nombre de portionsNombre de portions5
4.5
(64)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 218.45
  • Protéines : 12.99 grammes
  • Lipides : 11.94 grammes
  • Glucides : 13.91 grammes

Hello 🐼
Pour commencer le week-end comme il se doit, je vous partage la recette de barre protéinée à la pâte d’amande de @thibault_geoffray que j’ai testé cette semaine. Je vous préviens.. C’est de la bombe. Collation plus que PARFAITE !

Pour réaliser votre recette de Recette de barres healthy et rapide, vous aurez besoin de

Pour 4 à 5 barres healthy

  • 80g de poudre d’amande
  • 10 noisettes
  • 45g de dattes
  • 45g de whey protéine ou de la farine
  • 20g de miel
  • 1 blanc d’œuf
  • 20g de sucre de coco
Les étapes de la préparation
  1. Mixez les noisettes en premier puis ajoutez les autres ingrédients et mixez à nouveau.
  2. Formez une boule. Aplatissez-la de façon homogène puis mettre au frigo.
  3. Coupez en 4 ou 5 barres.

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Note moyenne 4.5 / 5. Nombre de votes : 64

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