Recette de barres healthy et rapide

Recette de barres healthy et rapide
Recette proposée par fit_clairem Recette proposée par fit_clairem FavoriteLoadingAjouter cette recette à mes favoris
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Temps de préparationTemps de préparation10min
Nombre de portionsNombre de portions5
3
(4)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 218.45
  • Protéines : 12.99 grammes
  • Lipides : 11.94 grammes
  • Glucides : 13.91 grammes

Hello 🐼
Pour commencer le week-end comme il se doit, je vous partage la recette de barre protéinée à la pâte d’amande de @thibault_geoffray que j’ai testé cette semaine. Je vous préviens.. C’est de la bombe. Collation plus que PARFAITE !

Pour réaliser votre recette de Recette de barres healthy et rapide, vous aurez besoin de

Pour 4 à 5 barres healthy

  • 80g de poudre d’amande
  • 10 noisettes
  • 45g de dattes
  • 45g de whey protéine ou de la farine
  • 20g de miel
  • 1 blanc d’œuf
  • 20g de sucre de coco
Retrouvez des offres sur les ingrédients de cette recette
Les étapes de la préparation
  1. Mixez les noisettes en premier puis ajoutez les autres ingrédients et mixez à nouveau.
  2. Formez une boule. Aplatissez-la de façon homogène puis mettre au frigo.
  3. Coupez en 4 ou 5 barres.

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