Mug cake tout chocolat

Hello à tous ! Et bienvenue sur ma recette de Mug Cake tout chocolat !


Allez aujourd’hui une recette ultra rapide et gourmande pour ce mugcake (jarcake) tout choco 😍 Attention, il y’a quand même des framboises cachées. Ah ben autant se faire plaisir hein ?


Calories👉350

10 grammes de protéines, 46 grammes de glucides et 14 grammes de lipides.



Ingrédients pour réaliser le mug cake tout chocolat :

  • 75g de compote de pomme sans sucre
  • 20g de son d’avoine Prozis
  • 15g de farine de riz complet
  • 1 càc (5g) de cacao Prozis
  • 1/4 sachet de levure
  • 15g de purée d’amande
  • 1 càc (5g) de sirop d’agave 
  • Quelques framboises surgelées ici 20g
  • 13g de pépites de chocolat noir 70%

Réalisation du mug cake chocolat :

  • Dans un mug, un verre ou encore un bocal qui se ferme (si vous voulez le préparer et l’amener au travail), mettez tous vos ingrédients sauf les framboises et le chocolat et mélangez bien.
  • Rajouter les framboises et 10g de pépites de chocolat et mélangez un peu.
  • Poser les pépites restantes sur le dessus et cuire 1m30 au micro ondes.
  • Laissez refroidir quelques minutes avant de déguster, pour l’emporter au travail, vous pouvez mettre tous les ingrédients et le cuire au moment même pour avoir un goûter sain et ultra gourmand.

Régalez vous😋

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