Cake salé Healthy et gourmand

Recette proposée par Celia.dietetique Recette proposée par Celia.dietetique FavoriteLoadingAjouter cette recette à mes favoris
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Temps de préparationTemps de préparation10min
Temps de cuissonTemps de cuisson45min
Nombre de portionsNombre de portions10
4.3
(12)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 138.02
  • Protéines : 5.88 grammes
  • Lipides : 4.19 grammes
  • Glucides : 20.95 grammes

Hey, qui est fan des cakes salés ici ? Personnellement j’adore ! Et comme pour le #defifood je ne mange plus de pain en ce moment, c’est un bon substitut pour mes repas de soir !
Celui-ci est inspiré de @ketchoupie_fitness

Et j’ai également ajouté un mélange de graines qui est à la base pour les salades composé de graines de tournesol, graines de courges, pignons de pin, noix et tomates séchées. Ça rajoute un peu de croquant, c’est délicieux. J’ai trouvé ce mélange chez Colryut si ça vous intéresse, c’est la marque boni. En soi c’est facile à faire soi-même mais je trouve ça pratique.

Pour réaliser votre recette de Cake salé Healthy et gourmand, vous aurez besoin de

  • 100g de farine de sarrasin
  • 100g de farine de blé
  • 3 oeufs
  • 10cl de lait
  • 50g de compotes de pommes SSA
  • 100g de feta
  • 1 poivrons
  • quelques olives
  • 1 càc d'origan
  • sel, poivre
  • 1 càc de levure
Retrouvez des offres sur les ingrédients de cette recette
Les étapes de la préparation
  1. Commencer par mélanger tous les ingrédients sec (les 2 farines et la levure)
  2. Ajouter les oeufs, la compote, le lait et mélanger à nouveau jusqu'à obtenir une texture homogène
  3. Assaisonner et ajouter le reste des ingrédients
  4. Enfourner environ 45 minutes à 180 degrés.

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