Recette de pain de thon
Temps de préparation
10min
10minTemps de cuisson20min
20minNombre de portions
2
2Infos nutrition pour 1 part
- Nombre de calories : 190.43
- Protéines : 21.21 grammes
- Lipides : 4.26 grammes
- Glucides : 16.91 grammes
Hello tout le monde.
Aujourd’hui, je vous propose une petite recette rapide, ultra légère, que j’aime réalisé assez régulièrement, vous pouvez dégusté ce pain de thon avec une petite salade, c’est idéal pour le repas du soir.
Pour réaliser votre recette de Recette de pain de thon, vous aurez besoin de
Pour 2 personnes
- 30g de farine
- 1 oeuf
- 125g de yaourt nature ou de lait écrémé
- 100g de thon ou allumettes de bacon
- 10g de parmesan râpé
- 1/2 sachet de levure
- Tomates cerises
- Poivre / sel
- Ciboulette
Les étapes de la préparation
- Mélangez la totalité des ingrédients, versez le mélange dans le moule de votre choix.
- Parsemez le tout de parmesan ou emmental râpé.
- Cuire 15 à 20 minutes à 180 degrés & dégustez.