Recette de barres healthy et rapide
Temps de préparation
10min
10minNombre de portions
5
5Infos nutrition pour 1 part
- Nombre de calories : 218.45
- Protéines : 12.99 grammes
- Lipides : 11.94 grammes
- Glucides : 13.91 grammes
Hello 🐼
Pour commencer le week-end comme il se doit, je vous partage la recette de barre protéinée à la pâte d’amande de @thibault_geoffray que j’ai testé cette semaine. Je vous préviens.. C’est de la bombe. Collation plus que PARFAITE !
Pour réaliser votre recette de Recette de barres healthy et rapide, vous aurez besoin de
Pour 4 à 5 barres healthy
- 80g de poudre d’amande
- 10 noisettes
- 45g de dattes
- 45g de whey protéine ou de la farine
- 20g de miel
- 1 blanc d’œuf
- 20g de sucre de coco
Les étapes de la préparation
- Mixez les noisettes en premier puis ajoutez les autres ingrédients et mixez à nouveau.
- Formez une boule. Aplatissez-la de façon homogène puis mettre au frigo.
- Coupez en 4 ou 5 barres.