QUICHE SAUMON-PETIT POIS

QUICHE SAUMON-PETIT POIS
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Temps de préparationTemps de préparation30min
Temps de cuissonTemps de cuisson45min
Nombre de portionsNombre de portions3
4.7
(46)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 346.83
  • Protéines : 32.52 grammes
  • Lipides : 17.70 grammes
  • Glucides : 22.97 grammes

Un bonheur d’avoir pour ce midi cette quiche légère mais très gourmande à base de saumon et petit pois 🍽

Pour réaliser votre recette de QUICHE SAUMON-PETIT POIS, vous aurez besoin de

  • 2 filets de saumon frais
  • 100g de petit pois cuits
  • 300g de tofu soyeux
  • 50g de farine
  • 1 c.à.s de moutarde
  • Sel, poivre et ail en poudre
Retrouvez des offres sur les ingrédients de cette recette
Les étapes de la préparation
  1. Commencer par faire cuire le saumon au four puis le laisser refroidir.
  2. Dans un saladier, fouettez le tofu soyeux énergiquement puis ajouter tous les autres ingrédients.
  3. Faire cuire au four pendant 45minutes à 180 degrés.

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Note moyenne 4.7 / 5. Nombre de votes : 46

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