QUICHE SANS PÂTE Healthy
Temps de cuisson
45min
45minNombre de portions
4
4Infos nutrition pour 1 part
- Nombre de calories : 124.69
- Protéines : 16.20 grammes
- Lipides : 5.22 grammes
- Glucides : 5.33 grammes
Histoire d’égayer ces journées ternes et pluvieuses, on met un peu de couleur et de soleil dans nos plats avec cette délicieuse quiche aux tomates et thon sans pâte. Une idée de recette toute simple et diète que j’avais déjà postée grâce à l’incontournable @healthfit_challenge !
Vous pouvez aussi essayer notre bonne petite recette de crêpe salée healthy.
Pour réaliser votre recette de QUICHE SANS PÂTE Healthy, vous aurez besoin de
- 200g de fromage blanc
- 4 œufs
- 1 boite de pulpe de tomates
- 1 boite de thon entier
- 1 tomate fraîche pour le dessus
Les étapes de la préparation
- Battre les œufs avec le fromage blanc.
- Ajouter les autres ingrédients et mélanger.
- Verser la préparation dans un plat et déposer des lamelles de tomates fraiches et une poignée de gruyère râpé par dessus (facultatif).
- Enfourner 35 à 45mn à 180°.
