Porridge avec de l’avoine
Temps de préparation
10min
10minTemps de cuisson2min
2minNombre de portions
1
1Infos nutrition pour 1 part
- Nombre de calories : 402.30
- Protéines : 26.06 grammes
- Lipides : 7.67 grammes
- Glucides : 53.68 grammes
Un plaisir rapide et tellement bon. Ici une base avec de l’avoine et sarrasin. J’y ai ajouté de la coco, de la farine d’amande et des protéines végétales au café.
Pour réaliser votre recette de Porridge avec de l’avoine, vous aurez besoin de
- 50g de flocons d’avoine
- 20g de flocons de sarrasin @grillondor.bio
- 110ml de lait d’amande @alpro
- 100ml d’eau
- 5g de sucre de coco @biocoop_officiel
- 10g de coco râpée
- 10g de farine d’amande
- 10g de protéines végétales vanille
- café @prozis (facultatif)
Les étapes de la préparation
- Faire cuire le tout sans les protéines, à la casserole à feu doux jusqu’à obtention d’un texture crémeuse, si besoin remettre un peu d’eau.
- Hors du feu ajouter 10g de protéines végétales à la vanille (facultatif).
- Dans un bol, mélanger le porridge à 120g de yaourt (ici moitié yaourt de soja à la grecque @sojade_officiel et du fromage blanc de chèvre) avec un peu de sirop d’agave.
- Mettez ce que vous voulez ensuite comme topping.