Muffins moelleux diète framboises coco choco

Muffins moelleux diet framboises coco choco
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Temps de préparationTemps de préparation15min
Temps de cuissonTemps de cuisson25min
Nombre de portionsNombre de portions9
4.9
(31)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 178.33
  • Protéines : 7.57 grammes
  • Lipides : 8.32 grammes
  • Glucides : 14.43 grammes

Muffins moelleux diète framboises coco choco !
La semaine dernière j’ai pas été au top de la diet…. 🙄… Beaucoup d écarts, Beaucoup de resto, Beaucoup d invitations… Résultats… Un petit ventre 😱, une baisse d’énergie et une sensation de lourdeur pas très agréable 😵,…
.
On repart donc sur sa petite alimentation saine et équilibrée où les gâteaux gardent leur place bien entendu…
Pour coller à ma diet j ai modifié un peu une de mes créations pour la rendre un peu plus gourmande mais pas plus calorique !!!

Pour 9 gros muffins diète

  • 100g de flocons d avoine mixés
  • 60g de poudre d amande
  • 160g de compote de pommes SS
  • 210g de fromage blanc 0%
  • 3 œufs
  • 90g d erythritol (ou 60g sucrant classique, dose à ajuster en fonction de vos goûts ou à retirer )
  • 1/2 sachet de levure
  • 40g de chocolat coupé finement
  • 50g noix de coco râpée
  • 4/5 framboises surgelées par muffins
Retrouvez des offres sur les ingrédients de cette recette
Les étapes de la préparation
  1. Mélanger tous les Ingredients secs puis ajouter le restant à l exception des framboises.
  2. Remplir les moules et disposez les framboises dans chaque muffins en les enfonçant un peu.
  3. Cuire 25 min à 180 degrés four préchauffé .
  4. Une tuerie !!!!! Et très saine... Maintenant faut juste réussir à pas tout manger d un coup 😅🙄.

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