Bowlcake faible en calories
Temps de préparation
10min
10minTemps de cuisson20min
20minNombre de portions
1
1Infos nutrition pour 1 part
- Nombre de calories : 298.51
- Protéines : 22.27 grammes
- Lipides : 6.71 grammes
- Glucides : 36.51 grammes
Wo Wo wooow !! Alors ça, c’est le MEILLEUR BOWLCAKE que je n’ai jamais mangé !!! 😍 😍
J’ai aussi peut être changé 2, 3 détails par rapport aux recettes classiques 🙄
1/ cuit dans un mini moule à cake au lieu d’un bol
2/ cuit au four au lieu du micro-ondes
3/ j’ai utilisé de l’avoine instantané au lieu des flocons 🙄
Le rendu est juste EXTRA moelleux et l’association amandes & myrtilles est parfaite 😍
La recette sans plus tarder 😉
Pour réaliser votre recette de Bowlcake faible en calories, vous aurez besoin de
Pour un petit déj, pour une personne :
- 1 blanc d'oeuf
- 1 oeuf
- 25 g de farine d'avoine (flocons d'avoine mixés)
- 15 g de whey Vanille
- 1 compote pomme sans sucre ajouté
- 1 stick de Sucralose vanille
- 1 cc de levure
- Qqes gouttes d'extrait d'amandes amères.
Les étapes de la préparation
- On mélange tout ça.
- On tapisse un petit moule de 40 g de myrtilles surgelées et on verse la préparation sur le dessus.
- Et c'est parti pour 20 min de cuisson à 180°C.
- Toping : framboises, myrtilles, beurre d'amandes, noisettes, 10 g de chocolat noir sans sucre @prozisfrance et un peu de fromage blanc au sirop myrtilles @myproteinfr