Galette roulée au saumon

Name: Galette roulée au saumon
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 12 min
Yield: 1 personne(s)
Cuisine: Cuisine healthy
Ingredients: 10g de farine de sarrasin; 10g de farine de pois chiche; 50g de blanc d'oeuf; Un peu d'eau; 2 tranches de saumon fumé; Un carré de fromage frais

Recette proposée par ketchoupie_fitness

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Temps de préparation

10min

Temps de cuisson

2min

Nombre de portions

Infos nutrition pour 1 part

Nombre de calories : 163.70
Protéines : 17.03 grammes
Lipides : 4.01 grammes
Glucides : 14.81 grammes

Pour réaliser votre recette de Galette roulée au saumon, vous aurez besoin de

10g de farine de sarrasin
10g de farine de pois chiche
50g de blanc d'oeuf
Un peu d'eau
2 tranches de saumon fumé
Un carré de fromage frais

Les étapes de la préparation

Mélangez tous les ingrédients secs puis ajoutez les blancs d'oeuf.
Ajustez la texture avec de l'eau puis faites cuire votre crêpe dans une poêle sans matière grasse.
Tartinez le fromage frais sur votre crêpe cuite, ajoutez les tranches se saumon et roulez. Have a good breakfast!

Galette roulée au saumon

Infos nutrition pour 1 part

Pour réaliser votre recette de Galette roulée au saumon, vous aurez besoin de

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