GALETTE DE CHOU FLEUR

GALETTE DE CHOU FLEUR
Recette proposée par lacuisinedannabelle Recette proposée par lacuisinedannabelle FavoriteLoadingAjouter cette recette à mes favoris
Temps de préparationTemps de préparation20min
Temps de cuissonTemps de cuisson15min
Nombre de portionsNombre de portions5
4.6
(50)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 205.06
  • Protéines : 14.40 grammes
  • Lipides : 11.01 grammes
  • Glucides : 16.15 grammes

Rapide, facile à faire et délicieuse , que demander de plus ?

Pour réaliser votre recette de GALETTE DE CHOU FLEUR, vous aurez besoin de

  • 70 gr de Flocons d’avoine
  • 2 oeufs
  • 1 chou fleur
  • 50 gr de Parmesan
  • 50 gr de Fromage rapé
  • bouquet de persil
  • 1 cas d'huile d'olive
  • 5 gr de Sel
  • 5 gr de Poivre
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Les étapes de la préparation
  1. Faire blanchir le chou-fleur avec un peu d’oignon pour l’attendrir 10 min .
  2. Puis mettre tout les ingrédients dans un mixeur, et mixer , jusqu’à ce que ça ressemble à une pâte.
  3. Une fois que c’est fait, faire des petits palets et disposer sur une plaque de cuisson
  4. Au four à 180 pour 15 min

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