CAKE CHOCO-BANANE EXPRESS
Hello !
Aujourd’hui je vous partage un petit cake individuel express saveur banane et chocolat.
Comme vous le savez, j’aime préparer mes petits-déjeuners en avance et plus c’est rapide mieux c’est.
Comme ça aucun stress le matin et aucune excuse pour sauter le petit-déjeuner!
Belle journée!
Pour réaliser votre recette de CAKE CHOCO-BANANE EXPRESS, vous aurez besoin de
- 115g de banane écrasée
- 1 œuf
- 40g de philadelphia sans lactose
- 60g de yaourt soja
- 30g de flocons d’avoine sans gluten
- 10g de farine de coco
- 1-2 carrés de chocolat noir coupé en petits morceaux
Les étapes de la préparation
- Mélanger tous les ingrédients et verser la pâte dans un petit moule graissé (huile de coco)
- Cuire pendant 6-7 minutes au micro onde sur 800w
- Je l’ai préparé la veille et je l’ai réchauffé une minute le matin au micro onde