Brioche express healthy à la framboise

Recette de Brioche express à la framboise
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Temps de préparationTemps de préparation15min
Temps de cuissonTemps de cuisson15min
Nombre de portionsNombre de portions7
4.8
(31)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 86.61
  • Protéines : 2.30 grammes
  • Lipides : 3.21 grammes
  • Glucides : 11.06 grammes

Coucou à tous !


Comme ma recette de brioche express est basse en calorie et ultra rapide je les ai déclinées en version framboises graines de chia. On retrouve toujours cette légèreté et ce moelleux en plus d’un goût parfait😋 comme les précédentes c’est prêt en 20min tout compris donc plus de raison d’hésiter.

Pour réaliser votre recette de Brioche express healthy à la framboise, vous aurez besoin de

  • 1 œuf
  • 40g de farine d’avoine
  • 30g de farine de riz
  • 1 sachet de levure (10g)
  • 75g de compote de pomme sans sucre
  • 10g d’huile de coco (à faire fondre)
  • 5g de sirop d’agave
  • Quelques framboises surgelées
  • 10+5g de graines de chia
  • 1 banane (70g)
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Les étapes de la préparation
  1. Dans un cul de poule écrasez la banane, ajoutez les autres ingrédients (sauf les framboises et les 5g de chia) en mélangeant bien avec un fouet
  2. Remplissez vos moules , j’ai pris un moule en silicone de 6 demi sphères c’est la dose exact
  3. Posez vos framboises sur le dessus et saupoudrez de graines de chia
  4. Enfournez dans un four préchauffé à 180º pendant 15min.

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