Bowlcake aux flocons de sarrasin
Temps de préparation
5min
5minTemps de cuisson3min
3minNombre de portions
1
1Infos nutrition pour 1 part
- Nombre de calories : 411.05
- Protéines : 24.15 grammes
- Lipides : 10.41 grammes
- Glucides : 56.36 grammes
Pour réaliser votre recette de Bowlcake aux flocons de sarrasin, vous aurez besoin de
- 50g de farine d’avoine
- 20g de flocons de sarrasin
- 10g de protéines végétales chocolat (ou cacao en poudre 100% + sucrant type agave)
- 1 oeuf
- 50g de compote ssa
- 50g de yaourt de soja nature
- 5 gr de Levure
- 1 cas de lait d’amande ssa
- Sucrant de votre choix (ici flav drop vanille)
Les étapes de la préparation
- Mélangez tous les ingrédients sans ordre spécifiques
- Mettez le tout à cuire pendant 3min au micro-ondes (800W).