Boulettes végétales et zoodles
Temps de préparation
10min
10minTemps de cuisson5min
5minNombre de portions
1
1Infos nutrition pour 1 part
- Nombre de calories : 230.50
- Protéines : 16.40 grammes
- Lipides : 2.65 grammes
- Glucides : 33.00 grammes
Essayant de réduire ma consommation de viande, je prends grand plaisir à tester de nouvelles recettes plus que gourmandes.
Pour réaliser votre recette de Boulettes végétales et zoodles, vous aurez besoin de
- 150g de haricots rouges rincés
- 20g de flocons d’avoine
- 2 gousses d’ail
- des herbes au choix (coriandre, ciboulette et/ou persil...)
Les étapes de la préparation
- Mixez grossièrement le tout et formez des petites boulettes à mettre dans une poêle huilée.