Barres de céréales protéinées
Hello les gourmandises
Découvrez mes délicieuses barres de céréales protéinées ! Personnellement je les déguste aussi bien au petit déjeuner le matin qu’au goûter.
Elles sont extras et très faciles à réaliser. Alors qui va les essayer ?
Pour réaliser votre recette de Barres de céréales protéinées, vous aurez besoin de
- 130 gr de flocons d'avoine
- 35 gr de cripies de soja
- 2,5 CS de beurre de cacahuète @ethiquable
- 45 ml de sirop d'érable
- 20 ml d'huile de coco
- 3 CS d'eau
Les étapes de la préparation
- Versez les flocons et les crispies dans un saladier
- Ajoutez l'huile de coco fondue avec le beurre de cacahuète et le sirop d'érable
- Remuez et ajoutez l'eau. Remuez de nouveau
- Versez le tout dans des moules à barre de céréales. Tassez bien avec une spatule. 5-Enfournez-les 12-15 minutes à 180 degrés. Laissez-les refroidir pour qu'elles durcissent un peu