Barres de céréales protéinées

Barres de céréales protéinées
Recette proposée par les_gourmandises_en_saines Recette proposée par les_gourmandises_en_saines FavoriteLoadingAjouter cette recette à mes favoris
Temps de cuissonTemps de cuisson15min
4.8
(99)


Hello les gourmandises

Découvrez mes délicieuses barres de céréales protéinées ! Personnellement je les déguste aussi bien au petit déjeuner le matin qu’au goûter.

Elles sont extras et très faciles à réaliser. Alors qui va les essayer ?

Pour réaliser votre recette de Barres de céréales protéinées, vous aurez besoin de

  • 130 gr de flocons d'avoine
  • 35 gr de cripies de soja
  • 2,5 CS de beurre de cacahuète @ethiquable
  • 45 ml de sirop d'érable
  • 20 ml d'huile de coco
  • 3 CS d'eau
Cliquez ici pour découvrir nos challenges 30 jours préférées
Les étapes de la préparation
  1. Versez les flocons et les crispies dans un saladier
  2. Ajoutez l'huile de coco fondue avec le beurre de cacahuète et le sirop d'érable
  3. Remuez et ajoutez l'eau. Remuez de nouveau
  4. Versez le tout dans des moules à barre de céréales. Tassez bien avec une spatule. 5-Enfournez-les 12-15 minutes à 180 degrés. Laissez-les refroidir pour qu'elles durcissent un peu

Cette recette vous a plu ?

Donnez nous votre avis

Note moyenne 4.8 / 5. Nombre de votes : 99

Pour le moment aucun vote. Soyez le premier à donner votre avis !

..
Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Partages Tes Recettes saines

GRATUIT
VOIR