Banachoc
Temps de préparation
10min
10minTemps de cuisson25min
25minNombre de portions
2
2Infos nutrition pour 1 part
- Nombre de calories : 268.13
- Protéines : 12.02 grammes
- Lipides : 5.64 grammes
- Glucides : 41.42 grammes
Pour réaliser votre recette de Banachoc, vous aurez besoin de
- 1 banane (120g)
- 70g de son d’avoine (ou flocons d’avoine mixés)
- 75g de fromage blanc
- 60g de blanc d’œuf @roa_nutritionprotein (ou 1 œuf)
- un peu de stevia
- 15g de chocolat
Les étapes de la préparation
- Mélanger l’ensemble des ingrédients (sauf le chocolat)
- Enfourner à 280 degrés pour 25min (a la moitié de la cuisson ajouter les copeaux de chocolat)
