Tour de gaufres healthy

Tour de gaufres healthy
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Temps de préparationTemps de préparation10min

Ce matin c’est une envie de gaufres qui m’a réveillée !
Je rêvais d’une immense tour de gaufres, recouverte de beurre de cacahuète et de fruits rouges
Mais.. Elle s’est écroulée !

Résultat, voici une 3/4 tour
Avec bien moins de beurre de cacahuètes que dans mes rêves…
Oui, bizarrement, après chaque enfilage d’un slim, j’ai soudainement moins envie d’un Toping indécent !

Heureusement la recette en elle même rend un résultat sacrément copieux pour des macros au top (pour moi 😉).

Pour réaliser votre recette de Tour de gaufres healthy, vous aurez besoin de

La recette pour un petit déjà :

  • 1 oeuf + 1 blanc
  • 60 g de lait d'amande
  • 50 g de fromage blanc 0%
  • 30 g de farine semi complète
  • 20 g de whey saveur de votre choix
  • 10 g de son d'avoine
  • 1 cc de Stevia
  • 1 cc de levure chimique
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Les étapes de la préparation
  1. Mélangez tous les ingrédients et hop faites cuire dans un gaufrier légèrement huilé à l' huile de coco.
  2. A Déguster avec quelques fruits rouges et un peu de beurre de cacahuètes ou d'amande 😉

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