Pancakes healthy à la banane

Name: Pancakes healthy à la banane
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 12 min
Yield: 2 personne(s)
Cuisine: Cuisine healthy
Ingredients: 70g de farine d’avoine; 10g de protéines végétales vanille; 60g de banane mûre écrasée; 2 blancs d’oeufs (on jette pas les jaunes, ils seront utilisés pour une dorure ou autre je vais voir); 50g de yaourt végétal; lait d’amande pour ajuster; 5 gr de Levure; Arôme vanille

Recette proposée par stelle_mge

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Temps de préparation

10min

Temps de cuisson

2min

Nombre de portions

Infos nutrition pour 1 part

Nombre de calories : 204.04
Protéines : 13.35 grammes
Lipides : 3.68 grammes
Glucides : 29.77 grammes

Pour réaliser votre recette de Pancakes healthy à la banane, vous aurez besoin de

Pour 2 gros pancakes fourrés ou 4 simples

70g de farine d’avoine
10g de protéines végétales vanille
60g de banane mûre écrasée
2 blancs d’oeufs (on jette pas les jaunes, ils seront utilisés pour une dorure ou autre je vais voir)
50g de yaourt végétal
lait d’amande pour ajuster
5 gr de Levure
Arôme vanille

Les étapes de la préparation

Mélangez tous les ingrédients et faire cuire vos pancakes en ajoutant le topping de votre choix au milieu.
Fourrage chocolat 85% et banane pour un et le reste de ma « confiture » de myrtilles aux graines de chia et peanuts butter.

Pancakes healthy à la banane

Infos nutrition pour 1 part

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