Pancakes healthy à la banane

Pancakes healthy à la banane
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Temps de préparationTemps de préparation10min
Temps de cuissonTemps de cuisson2min
Nombre de portionsNombre de portions2
4.7
(34)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 204.04
  • Protéines : 13.35 grammes
  • Lipides : 3.68 grammes
  • Glucides : 29.77 grammes

Pour réaliser votre recette de Pancakes healthy à la banane, vous aurez besoin de

Pour 2 gros pancakes fourrés ou 4 simples

  • 70g de farine d’avoine
  • 10g de protéines végétales vanille
  • 60g de banane mûre écrasée
  • 2 blancs d’oeufs (on jette pas les jaunes, ils seront utilisés pour une dorure ou autre je vais voir)
  • 50g de yaourt végétal
  • lait d’amande pour ajuster
  • 5 gr de Levure
  • Arôme vanille
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Les étapes de la préparation
  1. Mélangez tous les ingrédients et faire cuire vos pancakes en ajoutant le topping de votre choix au milieu.
  2. Fourrage chocolat 85% et banane pour un et le reste de ma « confiture » de myrtilles aux graines de chia et peanuts butter.

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