Bowlcake healthy

Bowlcake healthy
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Temps de préparationTemps de préparation10min
Temps de cuissonTemps de cuisson20min
Nombre de portionsNombre de portions1
4.6
(65)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 298.51
  • Protéines : 22.27 grammes
  • Lipides : 6.71 grammes
  • Glucides : 36.51 grammes

Wo Wo wooow !! Alors ça, c’est le MEILLEUR BOWLCAKE que je n’ai jamais mangé !!! 😍 😍

J’ai aussi peut être changé 2, 3 détails par rapport aux recettes classiques 🙄
1/ cuit dans un mini moule à cake au lieu d’un bol
2/ cuit au four au lieu du micro-ondes
3/ j’ai utilisé de l’avoine instantané au lieu des flocons 🙄

Le rendu est juste EXTRA moelleux et l’association amandes & myrtilles est parfaite 😍

La recette sans plus tarder 😉

Pour réaliser votre recette de Bowlcake healthy, vous aurez besoin de

Pour un petit déj, pour une personne :

  • 1 blanc d'oeuf
  • 1 oeuf
  • 25 g de farine d'avoine (flocons d'avoine mixés)
  • 15 g de whey Vanille
  • 1 compote pomme sans sucre ajouté
  • 1 stick de Sucralose vanille
  • 1 cc de levure
  • Qqes gouttes d'extrait d'amandes amères.
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Les étapes de la préparation
  1. On mélange tout ça.
  2. On tapisse un petit moule de 40 g de myrtilles surgelées et on verse la préparation sur le dessus.
  3. Et c'est parti pour 20 min de cuisson à 180°C.
  4. Toping : framboises, myrtilles, beurre d'amandes, noisettes, 10 g de chocolat noir sans sucre @prozisfrance et un peu de fromage blanc au sirop myrtilles @myproteinfr

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Note moyenne 4.6 / 5. Nombre de votes : 65

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