Crêpes party healthy

Crêpes party healthy
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Temps de préparationTemps de préparation10min
Temps de cuissonTemps de cuisson2min
Nombre de portionsNombre de portions5
4.7
(31)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 93.31
  • Protéines : 4.98 grammes
  • Lipides : 2.10 grammes
  • Glucides : 11.51 grammes

Pour réaliser votre recette de Crêpes party healthy, vous aurez besoin de

Pour les crêpes

  • 70g de farine de petit épeautre t110
  • 10g de farine d’amande
  • 1 blanc d'oeuf
  • 1 oeuf
  • 1cac de rhum
  • Arôme vanille ou sucre vanillé
  • Lait d’amande pour ajuster

Pour la crème

  • un carré de chocolat 85% @ethiquable
  • 5g de cacao en poudre 100%
  • un peu d’eau ou de lait d’amande
  • 3g de sirop d’agave
  • 40g de banane mûre écrasée
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Les étapes de la préparation
  1. Pour la pâte à crêpes, il vous suffit de mélanger tous les ingrédients sans ordre spécifique.
  2. Faire cuire vos crêpes dans votre poele.
  3. Pour la crême, mélangez les ingrédients et fourrez vos crêpes.

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