BOWLCAKE ALLÉGÉ AUX FRUITS ROUGES
Temps de préparation
5min
5minTemps de cuisson3min
3minNombre de portions
1
1Infos nutrition pour 1 part
- Nombre de calories : 350.00
- Protéines : 16.00 grammes
- Lipides : 8.00 grammes
- Glucides : 49.00 grammes
Pour réaliser votre recette de BOWLCAKE ALLÉGÉ AUX FRUITS ROUGES, vous aurez besoin de
- 45 gr farine d’avoine nature
- 50 gr fromage blanc 0%
- 60 gr compote(s) pomme banane sans sucre ajouté
- 1 oeuf
- 100 gr fruits rouges congelés
- 3 gr levure chimique
- 5 gr sucralose
Les étapes de la préparation
- Faire décongeler les fruits rouges la veille ou les passer 1 min 30 au microondes.
- Dans un bol, ajouter les autres ingrédients dans l'ordre en ajoutant une cuillère à café de sucralose en dernier.
- Bien mélanger. Ajouter les fruits rouges en mettant le moins d'eau possible.
- Cuire au micro-ondes pendant 3 minutes.