Bouchées crues à la citrouille
Temps de préparation
5min
5minNombre de portions
10
10Infos nutrition pour 1 part
- Nombre de calories : 132.18
- Protéines : 4.68 grammes
- Lipides : 7.46 grammes
- Glucides : 11.84 grammes
Il fallait absolument que je vous présente ces bouchées crues à la citrouille. Ces merveilles sont saines et nécessitent très peu d’ingrédients
Pour réaliser votre recette de Bouchées crues à la citrouille, vous aurez besoin de
- 100g de flocons d’avoine
- 2càs de purée de citrouille
- 1càs de graines de chia
- 2càs de sirop d’érable
- 3càs de beurre de cacahuète
- 100g de chocolat ⠀
Les étapes de la préparation
- Dans un bol, mélanger tous les ingrédients sauf le chocolat.
- Au bout de quelques minutes, former des minis balls à l’aide de vos paumes de mains.
- Placer au frais. Pendant ce temps, faites fondre le chocolat au bain-marie.
- Tremper les balls dans le chocolat en vous aidant d’une fourchette puis replacer au frais pendant 30’min avant de déguster.