Tarte carottes et thon⁠

Recette proposée par ketchoupie_fitness Recette proposée par ketchoupie_fitness FavoriteLoadingAjouter cette recette à mes favoris
Instagram
Temps de préparationTemps de préparation30min
Temps de cuissonTemps de cuisson30min
Nombre de portionsNombre de portions4
3.8
(4)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 254.06
  • Protéines : 18.53 grammes
  • Lipides : 9.68 grammes
  • Glucides : 21.74 grammes

Une recette de tarte toute simple mais vraiment délicieuse, avec des ingrédients que l’on a presque constamment dans nos placards !

Pour réaliser votre recette de Tarte carottes et thon⁠, vous aurez besoin de

Pour la pâte à tarte

  • 100 gr de Farine de petit épeautre
  • 75 gr de Fromage blanc 3%
  • 10 gr de Eau
  • 1 gr de Sel

Pour l'appareil

  • 200 gr de Carotte
  • 125 gr de Thon en boîte
  • 2 oeufs
  • 100 gr de Lait de soja
  • 100 gr de Crème soja
  • 25 gr de Fromage rapé
  • 2 gr de Persil
  • 1 gr de Sel
  • 1 gr de Poivre
Retrouvez des offres sur les ingrédients de cette recette
Les étapes de la préparation
  1. Préparez la pâte. Mélangez tous les ingrédients et pétrissez jusqu'à former une boule pas trop collante. Mettez la pâte au frais 30min.⁠
  2. Au bout de 30min, étalez la pâte, déposez-la dans un moule à tarte et enfournez 10min à 180°C.⁠
  3. Pendant ce temps, préparez l'appareil/ Mélangez les œufs, la crème et le lait. Ajoutez les carottes, le thon émietté et les épices.⁠
  4. Sortez la pâte du four, versez l’appareil, parsemez d'emmental et enfournez 25 à 30min. Laissez tiédir 5-10min avant de démouler et de déguster.⁠

Cette recette vous a plu ?

Donnez nous votre avis

Note moyenne 3.8 / 5. Nombre de votes : 4

Pour le moment aucun vote. Soyez le premier à donner votre avis !

..
Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Partages Tes Recettes saines

GRATUIT
VOIR