Recette de tenders aux poulets maison

Recette de tenders aux poulets maison
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Temps de préparationTemps de préparation20min
Temps de cuissonTemps de cuisson15min
Nombre de portionsNombre de portions10
2.7
(6)

Infos nutrition pour 1 part

  • Nombre de calories : 61.65
  • Protéines : 8.60 grammes
  • Lipides : 1.40 grammes
  • Glucides : 3.61 grammes

Pour réaliser votre recette de Recette de tenders aux poulets maison, vous aurez besoin de

Pour une dizaine de tenders

  • 2 filets de poulet (300g)
  • 1 oeuf
  • 60g de flocons d'avoine
Retrouvez des offres sur les ingrédients de cette recette
Les étapes de la préparation
  1. Détaillez vos filets de poulet.
  2. Battez votre oeuf, ajoutez y les épices de votre choix, trempez chaque morceau de poulet dans l’œuf battu, puis ensuite dans les flocons d'avoine.
  3. Déposez les sur une plaque de cuisson.
  4. Cuire 15 min environ à 180 degrés.

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